توت عضوي مجفف هولستك كورنر

توت ابيض مجفف تركي  هولستك كورنر من بازارات غذاء خارق غني بالعناصر الغذائية

هذه الحبات الصغيرة، بلونها الأبيض الوردي ونكهتها الحلوة المعتدلة لذيذة كوجبة خفيفة و سناك صحي مجفف كما أنها مثالية لصنع العصير أو الشاي أو المربى المنزلي والمخبوزات. يتم الحصول على التوت المجفف بعناية وتجفيفه بالشمس للحفاظ على حلاوته الطبيعية وقيمته الغذائية. بالإضافة إلى محتواه الغذائي المثير للإعجاب، وجدت بعض الدراسات أن التوت الأبيض وأوراقه قد يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية , كالمساعدة في منع نمو الخلايا السرطانية وخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. توت ابيض , توت مجفف (Morus alba), إضافة لذيذة توفر مزيجًا فريدًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية والكالسيوم , و يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، الضروري لتكوين خلايا الدم و تخليق الحمض النووي ونقل الأكسجين.

فوائد التوتيات الصحية والقيمة الغذائية:

1. غني بمضادات الأكسدة: التوت المجفف مليء بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الريسفيراترول والتي تساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة وحماية الخلايا من التلف.
2. يعزز جهاز المناعة: يحتوي التوت على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن، التي تدعم صحة جهاز المناعة وتزيد من مستويات الطاقة.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت على الهضم و الحفاظ على صحة الأمعاء.
4. يدعم صحة القلب: يحتوي التوت على مركبات الفلافونويد التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
5. خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي التوت على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف أعراض الأمراض المزمنة.
6. التحكم في نسبة السكر في الدم: قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن لمرضى السكري.
7. صحة العظام: غني بالكالسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم، المهمة لتقوية العظام والصحة الهيكلية بشكل عام.

القيمة الغذائية (لكل 100 جرام):

• السعرات الحرارية: 362
• البروتين: 2 جرام
• الكربوهيدرات: 70 جرام
• الألياف الغذائية: 107 جرام
• الدهون: 0.39 جرام
• السكريات: 37 جرام
• الفيتامينات: فيتامين سي، فيتامين ك، فيتامين أ و ب
• المعادن: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم

جرب الفوائد الصحية للتوت المجفف العضوي  هولستك كورنر من بازارات. تسوق الآن وأدرج هذه الحبات اللذيذة متعدد في روتينك اليومي